Возрастные изменения у женщин

Возраст женщины можно узнать по ее рукам и шее. Возрастные изменения у женщин, в первую очередь, становятся заметны на руках, именно поэтому уходу за ними женщины уделяют много внимания, а вот зону шеи и декольте почему-то незаслуженно переоценивают.

Прежде всего, не забывайте о тренировке мышц шеи – морщины и отвисший второй подбородок еще не украсил ни одну женщину. Далее потребуется ежедневный уход за нежной и очень тонкой кожей в области шеи и декольте. Особенно это касается тех, кто перешагнул 30-летний рубеж. Чаще запрокидывайте вверх голову и любуйтесь звездным небом или игривыми облаками. Это на первом этапе можно принять за некоторую черновую форму упражнений для шеи и декольте.

В душе массируйте указанную зону прохладной водой снизу вверх. В таком же направлении наносите увлажняющий крем. После нанесения крема можно сделать легкий «похлопывающий» массаж шеи и подбородка.

Не стоит игнорировать такие средства ухода, как кремы или маски, которые, кстати, можно приготовить самостоятельно. Освоив вышеперечисленные секреты красоты, приучите себя выполнять комплекс упражнений для мышц шеи и декольте.

• На увлажненную кожу подбородка надавливать тыльной стороной сплетенных в замок пальцев, напрягая шею и подбородок (6-7 раз).
• Сомкнув плотно челюсти, выпятить нижнюю губу и продержать в таком положении 10 секунд. (6-8 раз). Выполняйте это же упражнение, растянув верхнюю и нижнюю губу.
• Держа голову ровно, выдвинуть вперед нижнюю губу (10 раз).
• Запрокинув голову назад, выпятить нижнюю губу над верхней.

Достаточно эффективным средством коррекции возрастных изменений женщин в зонах шей и декольте считается массаж. Его можно проводить самостоятельно, но при этом регулярно, хотя бы через день.

• В положении сидя расправьте плечи и коснитесь ладонями шеи. Поглаживайте ее от центра назад плавно, без рывков. Прижав ладонями заднюю зону шеи, совершите несколько поглаживающих движений в направлении от корней к позвоночнику.
• Наклонив вниз голову, совершите несколько вращательных движений по и против часовой стрелки, положив средний и указательный пальцы на ямку под седьмым позвонком. То же самое проделайте, отыскав ямку ниже.
• Можно массажировать шею грелкой или целлофановым мешочком с водой, предварительно разместив их в морозильной камере на полчаса. После процедуры стоит растереть кожу до ощущения теплоты полотенцем из хлопка.

Эти советы в комплексном применении помогут вам сохранить женственность и красоту, и вы сможете с легкостью возбудить  мужчину, что с возрастом начинаешь ценить все сильнее. Возрастные изменения у женщин неизбежны, но это вовсе не значит, что следует опустить руки и не стремиться к поддержанию кожи в тонусе и упругости.