Похудение без диет

Многие опытные диетологи скажут вам то, что лучшей диетой для организма человека и его психики является та, которая ему самому нравится. Никакая домашняя диета не принесет вам желаемого результата и морального удовлетворения. Если вам тягостна диета, вы никогда не получите морального удовольствия от неё, а это уже плохой показатель, ведь в первую очередь, вы должны быть морально довольны своим состоянием.
Никто не запрещает вам сесть на новомодную диету, потерять за несколько дней пару килограммов, а потом, вследствие плохого настроения набрать вдвое больше. Учитывайте и те усилия, которые вы прилагаете для того, чтобы добиться желаемого результата. На протяжении дня вы будете подсчитывать количество калорий в том или ином продукте, присматриваться к количеству жиров и белков и т.д.
Теперь давайте рассмотрим наиболее правильное сочетание продуктов, которые будут благоприятно влиять на ваш организм и не потребуют сиюминутного подсчёта нежелательных калорий. Многие люди, имеющие проблемы с нежелательным весом, по утрам кушают овсяные хлопья. Хлопья очень сытные сами по себе, а вот если вы добавите в них полстакана семечек с подсолнуха, то кроме сытности получите и запас дневной нормы витамина Е, который также добавляют в косметику Орифлэйм (Орифлейм) для питания кожи.
При диетах очень положительными свойствами и ингредиентами обладают обычные яйца. В них содержится большое количество минералов (магний, фосфор, йод) и витаминов. Исходя из принципа правильного сочетания продуктов, добавьте к обычной яичнице две чашки сладкого перца, и вы будете обеспечены еще и витамином С. Витамин C благоприятно влияет на внешний вид и упругость кожи женщины и при регулярном употреблении уменьшает вероятность возникновения морщин на лице.
Следующим важным продуктом, который обязательно должен быть в вашем рационе, это капуста. В ней содержится каротин, который борется с катарактой глаз. Правильное сочетание таких продуктов как капуста и овощи помогут вашему организму более быстро усвоить питательные вещества, полученные из капусты.
При употреблении йогуртов добавьте в них четвёртую часть стакана ростков пшеницы, и вы можете не беспокоиться о здоровье волос и ногтей. Дело в том, что в ростках пшеницы содержится значительное количество цинка, который так благоприятно влияет на ногти и волосы. И напротив, недостача этого элемента может сделать вас более раздражительной и утомляемой. Довольно простые сочетания продуктов, которые можно найти у любой хозяйки, при этом благоприятное влияние этих ингредиентов тяжело переоценить. Попробуйте и вы кушать всё, что захотите и не задумываться о лишних калориях!