Итак, как только вы узнаете о своей беременности, поспешите записаться на занятия для будущих родителей. На таких занятиях опытный инструктор наглядно вам продемонстрирует дыхательную технику во время схваток и родов. Именно от правильного дыхания во многом зависит облегчение боли у роженицы. Не стесняйтесь посещать курсы вместе с будущим папой ребенка. В будущем в подготовке к родам и непосредственно в период схваток он сможет вам существенно помочь, от того, что рядом будет находиться кто-то сочувствующий, вам будет легче.
Отправляясь в роддом, по возможности постарайтесь выбрать такое учреждение, где все с умом обустроено для рожениц. Так в современных роддомах в палатах для будущих мам вы можете найти фитбол. Фитбол – это вообще уникальная штука. Казалось бы, вещь предназначена сугубо для физических тренировок, но во время схваток она настолько необходима. Женщине удобно сидеть на фитболе во время схваток, в таком положении у нее уменьшается нагрузка на позвоночник и таз, уменьшаются болевые ощущения. Также в палате для рожениц должен быть собственный душ с теплой водой. В периоды болей вы можете встать под струю теплой воды, которая поможет расслабиться и снизит болевой эффект. Находящийся неподалеку от вас муж после приема теплого душа может сделать вам легкий расслабляющий массаж. Все эти действия, несомненно, уменьшат боль, и вы не будете так страдать и мучиться, как это искаженно изображают актрисы в кино во время съемок сцен родов.
Поверьте, какую бы боль вы не испытывали во время родов, но как только ваш малыш появится на свет, вы сразу же забудет обо всем. В тот момент вы станете самой счастливой женщиной на свете – вы станете мамой.
Заметка: Конечно же, готовясь к родам, вы должны позаботиться не только о себе, но и о будущем малыше. Вы можете заранее купить слинг для новорожденного, который в дальнейшем вам существенно облегчить транспортировку малыша. К тому же вы сможете неразрывно всегда находиться со своим ребенком, нося его в слинге.
Комментарии